תחומי האימון הם רבים, מגוונים ומשיקים לכל הנושאים בהם אנחנו עלולים להיתקל בקשיים ובמכשולים בחיי היומיום: אימון לזוגיות, אימון עסקי, אימון לשיפור היכולות הבינאישיות ועוד. לכל מתאמן סיבות משלו להגעה לתהליך האימון ובהתאם גם ציפיות, יעדים ומטרות אישיות באימון. לכן, תהליך האימון הוא אינדיבידואלי ומותאם אישית לכל מתאמן אך בכל זאת, ישנן מספר מטרות משותפות המהוות את הבסיס להצלחת התהליך כולו:
בראש וראשונה, תהליך האימון כולל שינוי תפיסתי. המתאמן לומד לקחת אחריות על חייו ולהבין כי יש לו את הכוח ואת היכולת לשנות דברים. לכן, המטרה הראשונית של האימון היא שינוי הגישה וצורת החשיבה של המתאמן. לקיחת אחריות משמעה שינוי בתפיסה העצמית – מקורבן של נסיבות הופך המתאמן לבעל האחריות בחייו ונהיה אקטיבי ומודע יותר למגוון האופציות העומדות בפניו.
מודעות עצמית היא היכולת להסתכל על עצמנו באופן אובייקטיבי, לנתח את הלך המחשבות והרגשות שלנו בצורה רציונאלית ולהבין מה מניע אותנו. פיתוח מודעות עצמית היא אחת המטרות העיקריות של תהליך האימון, כיוון שהיא כלי עבודה חשוב ביותר העוזר למתאמן להבין איך ההתנהגות שלו גורמת לאנשים אחרים לתפוס אותו ולהגיב אליו – בין אם בזוגיות, בעבודה או בקרב הלקוחות שלו. פיתוח מודעות עצמית היא כלי מהותי נוסף בדרך של המתאמן לעצמאות ולרמת שליטה גבוהה יותר בחייו.
שיפור הביטחון העצמי הוא למעשה גם מטרה וגם פועל יוצא של תהליך הטיפול. ברגע שמחליט המתאמן להתחייב לתהליך האימון, הוא יוצא לדרך חדשה ולא מוכרת. לאחר שיתמיד בהחלטתו ויתחיל להבחין בהצלחות, תגיע תחושת הסיפוק והביטחון העצמי יתעצם – המתאמן ירגיש שיש לו את הכוח לשלוט ולהוביל את החיים שלו בכיוון הרצוי. הביטחון ביכולת האישית הוא מטרה חשובה המעניקה עצמאות וסיפוק למתאמן. באמצעות הכלים שמעניק האימון האישי, ימצא את עצמו כל מתאמן מתפתח ומגלה כוחות שלא ידע שטמונים בו. כמובן שהאימון דורש אנרגיות והתמדה לאורך זמן מצד המתאמן, אך התוצאות ישפרו את איכות חייו ואת מידת הסיפוק שלו מהם לאין שיעור.
