היכולת לסלוח לעצמך היא היכולת להמשיך הלאה, להתעלות מעל הכאב ולהתעצם מן התהליך. כעס עצמי נובע מסיטואציות בהן לא הצלחנו לשמור על עצמנו כראוי. לדוגמה, אדם אשר נכווה ממערכת יחסים בעבר יתקשה לסלוח לעצמו על כך שנתן את עצמו, הסיר את המגננות ונשאר חשוף או פגיע וכך, יתקשה ליצור קשרים חדשים. לסלוח לעצמך פירושו לקבל את מה שעשית מתוך הבנה של המקום בו היית בעת הרלוונטית ומתוך הפנמת העובדה שאין סיכוי בלי סיכון. הרי, את הדברים שלמדנו בדיעבד אין לנו יכולת לדעת מבעוד מועד. היכולת לסלוח לעצמך היא יכולת מעצימה אשר הופכת אותך לאדם מגובש יותר ובטוח בעצמו. יכולת זו מאפשרת לך לחיות את החיים באיזון ובנעימות ולנתב אותם על פי הרצונות שלך – ולא על פי הפחדים.
במהלך האימון האישי יגלו המתאמנים דברים רבים על עצמם ולבסוף, ילמדו כיצד לעצב את עצמם מחדש מתוך בחירה. כחלק מתהליך האימון, המתאמנים יתמודדו כמובן גם עם תחושות של חרטה וכעס עצמי על בחירות שנעשו בעבר ועל הדרך בה הם חיו את חייהם – הלא חלק מתהליך השינוי בחיים הוא הקבלה של העבר על כל מרכיביו. במהלך האימון, על המתאמנים לנסות וליהנות מהשינויים החלים בהם ומהפרספקטיבה המתרחבת. במהלך האימון ינסו המתאמנים לתעל תחושות של מירמור וחרטה למקומות חיוביים של קבלה עצמית והנאה מהשינויים ומהדרך. היכולת לסלוח היא היכולת להרפות, לקבל את העבר ולהמשיך הלאה, אל עבר עתיד טוב יותר. הדרך לשלמות ולקבלה עצמית כוללת גם עימות עם החלקים הקשים יותר של עברנו ועם סיטואציות בהם פגענו ונפגענו. רק כשנוכל לסלוח לעצמנו באמת, נוכל להתקדם בתהליך הצמיחה האישית.
