חוסר איזון בחיים היא תופעה שכיחה ביותר בחברה המודרנית, מאחר והנורמה היא להיות עסוק כל הזמן כאשר זמן פנוי נחשב לנחלתם של אלו ש"נשארו מאחור". התחושה של רבים מאיתנו היא שאנחנו חיים בסוג של מרוץ אינסופי. לסדר יומי המוקדש כמעט לחלוטין לעבודה ולטיפול במטלות היומיומיות, יש השלכות שליליות על איכות החיים שלנו. אורח חיים שכזה מזניח צרכים רבים של הנפש שלנו – הצורך ללמוד ולהתפתח, הצורך ליצור והצורך לבטא את עצמנו. התוצאה היא פעמים רבות תחושה של דיכאון, ייאוש וחוסר מוטיבציה.
רבים מרגישים כי אין ביכולתם לשנות את אורח חייהם מכיוון שיש רק 24 שעות ביממה והצרכים להתפרנס בכבוד, לטפל במשפחה ולדאוג לבית ממלאים את כל זמנם. תחושה זו היא מובנת, בעיקר בארצנו בה יוקר המחייה ושעות העבודה המרובות הן נורמה. יחד עם זאת, תמיד יש מקום לשינוי. על מנת להביא לשינוי עלינו לחשוב בצורה יצירתית ולפתוח את הראש לרעיונות חדשים. אחת הדרכים לכך היא לשלב בין מטלות שאנחנו עושים כי אנחנו חייבים, לבין דברים אותם היינו רוצים לעשות. לדוגמה, במקום להעביר את זמן הטיפול בילדים בתחושה של "מטלה נוספת", חשבו על פעילות שהייתם רוצים לעשות אשר תגבש ביניכם ותפעיל את דמיונכם. אתם יכולים למשל לכתוב יחד שיר, להמציא סיפורים או אפילו לצלם סרטון וידיאו. אפשרות נוספת היא שריון זמן – שריינו לעצמכם כמה שעות במהלך השבוע או סוף השבוע אשר יוקדשו לפעילות ספציפית אותה תמיד חלמתם לעשות. אתם יכולים ללמוד לנגן, לכתוב ספר או לשחק כדורגל עם חברים.
השינוי הוא תמיד אפשרי – מדובר בהחלטה ובהתמדה לאורך זמן. השלב הראשון, הוא הקדשת זמן למחשבה על הנושא ובחינת האופציות העומדות בפניכם במסגרת המחויבויות היומיומיות. לאחר מכן, אתם תתפלאו לראות כיצד אורח חיים מאוזן יותר ישפיע לטובה גם על תפקודכם בעבודה, במסגרת הזוגית ובבית.
