במהלך סיטואציות רבות בחיינו, אנחנו מתקשים לבצע את הפעולה הפשוטה והחשובה של הקשבה. במערכות יחסים, חוסר היכולת להקשיב לצד השני מהווה גורם משמעותי ביצירת תסכולים ועימותים בין בני הזוג, בעוד חוסר הקשבה עשוי אפילו לגרום לאובדן בקשר הבסיסי אל נפש האחר. לכן, מרכיב מרכזי ובסיסי בכל תהליך אימון זוגי לשיפור מערכות יחסים הוא ללמוד להקשיב לאחר, כלומר להקשיב באמת ובאופן כנה לעומת לשמוע, או במקרים הגרועים לבטל מיד את דברי האחר. הקשבה זו לצד השני במערכת יחסים מאפשרת לנו לראות ולהבין מה מפריע, מה גורם לתסכול וכיצד הדברים משתלבים בתחושות ובתפיסות שלנו לגבי המציאות.
מעבר להקשבה לבן או בת הזוג כחלק מהותי בשיפור מערכות יחסים, חשוב גם לא לשכוח להקשיב לעצמך. הכוונה היא לא לאבד את עצמך בתוך אינספור המשימות והלחצים של חיי המשפחה והיומיום ובאמת להקשיב למה אני רוצה וצריך, מהן השאיפות שלי, הציפיות שלי וכן הלאה. ביטול עצמי אל מול בן או בת הזוג, אל מול המשפחה או הסביבה אינו יכול להוביל לנתיב חיובי אלא רק לתסכול, מירמור וכעס.
אימון זוגי למערכות יחסים בריאות וטובות יותר כולל גם דגש על לקיחת אחריות אישית על המילים, המעשים וההסכמות בחיי הזוגיות. על כל אחד מבני הזוג להבין כי למילותיו ולמעשיו יש משמעות לגבי הצד השני וכי עליו לעמוד במה שהוסכם בתהליך האימון כדי לשפר באמת את הזוגיות. נקודה זו כוללת גם לקחת אחריות על החלטות, מילים ומעשים הנוגעים באופן אישי לי עצמי.
במערכות יחסים ארוכות שנים קל ביותר להיקלע למציאות של שגרת משימות וניהול העבודה והבית. חלק מעשי שנלמד במסגרת אימון זוגי, הוא לדעת לפרגן לבן או בת הזוג ולא להפסיק לעשות זאת. פרגון זה יכול להתבטא אפילו במילה טובה, במתן עזרה כשצריך ושאר מחוות קטנות אך רבות משמעות, להן יש כוח אדיר לשפר את סביבת הזוגיות. כמו כן, חשוב לא לשקוט על השמרים ותמיד לנסות להפתיע, לחדש ולשמור על רמות אנרגיות טובה במערכת היחסים. מערכות יחסים מוצלחות ובריאות, הן כאלו שבהן כל אחד מהצדדים יודע גם לסלוח לשני על טעויות ועל מחלוקות. בני זוג שיודעים ללמוד מכל משבר ולצאת ממנו מחוזקים, הם בני זוג שיכולים לצלוח כל דבר בדרך לחיי זוגיות מאושרים ואיכותיים למשך שנים רבות מאוד.
אימון למערכות יחסים:
אימון למערכות יחסים:
